pływanie na

Dzisiaj znowu laba - lekki jogging, deska z żaglem - szukanie wiatru w zasadzie, bo strasznie słabo wieje - prawie wcale i wieczorne pływanie kraulem. Jak ja nie znoszę ludzi na skuterach wodnych i w motorówkach przepływających obok mnie… /SFD/Images/2015/8/13/db48366defc341678fd61debe347ae8e.png [...]

Dzięki Dudek:) @novyneo: pływaniem się nie martwię, wiem, że technicznie sporo mi brakuje, ale lubię wodę i dla mnie pływanie to wielki relaks. Jak pływaliśmy w dawnych latach łajbą po Mazurach z ekipą, to wieczorną porą, przed popasem i noclegiem wyskakiwaliśmy z łajby - jeden zostawał na pokładzie - i ją goniliśmy wpław:) Bardziej martwi mnie [...]

@novyneo: pływaniem się nie martwię, wiem, że technicznie sporo mi brakuje, ale lubię wodę i dla mnie pływanie to wielki relaks. Jak pływaliśmy w dawnych latach łajbą po Mazurach z ekipą, to wieczorną porą, przed popasem i noclegiem wyskakiwaliśmy z łajby - jeden zostawał na pokładzie - i ją goniliśmy wpław:) Bardziej martwi mnie rower… tutaj [...]

[...] Polski a tam jezior brak. Tak czy inaczej rower lubię i jeździć też lubię ale pływać mogę jedynie w basenie. Chyba że taką letnią porą, to nad jeziorem na Mazurach, bo tam miejscówkę jest:-) Trzeba będzie rower polubić. Może jakąś rzekę masz w miarę czystą gdzieś koło siebie? Basen jest spoko, chociaż pływanie pod chmurką ma swój ogromny urok:)

[...] pompkach pomyślę.. Najlepiej będzie jak zamknę ten rozdział w swoim życiu z pozytywną oceną w indeksie. To będzie najlepsze co mogę zrobić. Potem przyjdzie czas na bieganie, pływanie i rower (bo odważniki już są:-) ) A nad pompkami się nie ma co zastanawiać. Zrobisz 20? No to rób codziennie o tej samej porze w tych samych okolicznościach przez [...]

[...] 5) twaróg chudy 100g + kakao 5g+chleb domowy 150g+jaja x2 Suple: - Magnez - Wit. C - kompleks witamin B - omega 3 - kreatyna - Wpc Koment: Rano spacerek w okół jeziora + pływanie trzeba korzystać bo ostatnie dni prawdziwego ciepła później już prawdziwy sierpień :P Później fajny trening klatki zszedłem trochę z obciążeń w pełni kontrolowałem [...]

Miało być wybieganie i nic z tego nie wyszło. Mała śpi niespokojnie i wahałem się czy wyjść. Poza tym mógłbym ją obudzić wychodząc. Dałem spokój. Kolejny dzień bez biegania. Oczywiście będą lepsze dni, choćby we wrześniu, albo nawet wcześniej, dwie ostatnie służby w sierpniu pobiegam do pracy. To rozwiązanie jest zdecydowanie lepsze o ile nie [...]

U mnie fajnie siadł system max 1,5h na trening dziennie od pon-pt, sobota zwijam się jak śpią i mam 4h, niedziela tak samo i mam max 3h. Odpowiednio do dni zaczynając od poniedziałku wygląda to tak: pływanie - siłownia - plywanie - bieganie - pływanie - rower - bieganie

U mnie fajnie siadł system max 1,5h na trening dziennie od pon-pt, sobota zwijam się jak śpią i mam 4h, niedziela tak samo i mam max 3h. Odpowiednio do dni zaczynając od poniedziałku wygląda to tak: pływanie - siłownia - plywanie - bieganie - pływanie - rower - bieganie Ciekawy system. Coś takiego muszę wypracować :-)

[...] nie ma, dla mnie to spore obciążenie treningowe, jak policzyć od piątku wieczór to do niedzieli rano spalam 5000 kalorii w ciągu łącznie ponad 7h treningu Piątek wieczorne pływanie 2km w basenie Sobota rower 100km + od razu bieg 5km Niedziela bieg 25km Jakie spostrzeżenia - chciałbym dojść do średniej 30km/h na rowerze - teraz wyszło 29,3 :-/ i [...]

Cześć wszystkim! Moja aktywność wygląda następująco: - codziennie rano basen 1600 m, po 400 m crawlem, klasycznym, grzbietowym i żabą na plecach (pływanie mnie nie męczy, mogła bym cały dzień, tylko czasu brak). - wieczorem jak jest wolny czas to albo siłownia plenerowa (wiosełka, piechur, twister, wahadło, orbitrek, ręce, w sumie 2 cykle po 2,5 [...]

Moje obserwacje - czasami fala robi ze mną, co chce, oddech mogę brać jedynie na szczycie fali przez krótką chwilę, zanim zrzuci mnie jakieś pół metra w dół. Czasami są takie fale, że po prostu miotają mną metr w dowolną stronę. Pływać jeszcze się da, ale z trudem wyobrażam sobie płynąć pod taką falę, i to jeszcze na czas. Radzisz sobie z tym? [...]

to Hadzbe plyo opierasz tylko na tych 2 ćwiczeniach ? z jakiej wysokości powinno sie zeskakiwać, jak wyglądają powtórzenia, serie w plyometryce ? Co polecasz początkującym plyo , w sumie ja taki nie początkujący, kiedyś sie duuużo skakało , ale liga w siate sie skończyła i bardziej mnie natchnęło pływanie/biegi , ale powolutku wracam :D

a inne aero ? , pływanie na grzbiecie, łoweł, orbitrek, rolki

Podziękowała i zamówiła:) Już do mnie jedzie! Na zdrowie ;) Xzaar77 zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s92.html#post6 Przepraszam !!! Zupelnie przeoczylem, dzieki wszystkim za glosy, wybaczcie ze pewnie przeze mnie czekacie na prezenty ! Nadrabiam ! Dzis rano nie zwleklem sie z lozka na plywanie o swicie, bo [...]

Refleks u mnie jak zawsze na 100% ;) Nie zauważyłem, że odpisałeś ;) Czasy? Lekko złamane 30 min w biegach na 5 km ;) Mały update: Od połowy lipca zacząłem bawić się w bieganie (piszę bawić, bo w perspektywie kolejna artroskopia, więc trudno mówić o czymś więcej...) co drugi dzień - luźne bieganie, bez większego patrzenia na tempo, tylko na [...]

Plywanie na fali to wieksza sztuka ;) Ja jakos sobie radze, z tym ze czesto po rzucie przez fale okazuje sie ze plyne prostopadle do kierunku jaki mialem przed chwila ;) Doskonali plywacy nie maja problemu. Warto troche trenowac w sezonie majac morze pod reka, ale takich zawodow jest malo - no, jest IM 70.3 Gdynia jeszcze conajmniej 4 lata ;) [...]

Upały przeżyłem na serze żółtym i śmietanie. Tofu z miodem? Może mógłbyś? Mnie słone nie kłóci się ze słodkim. Jak pływa się w wodzie o niskiej temperaturze z gołą twarzą? Przepłynąłem się dzisiaj ze 30 metrów kraulem i myślałem że mi gałki oczne pękły. Czy to od nagrzania na słońcu? Aż się poczułem zdezorientowany i przestraszony. Zmieniony [...]

[...] Bark jak to uszkodzony bark, nie ma skoliozy uszkodzenie i przesunięcie do przodu przez wybicie które downo temu było (no jak bym tego nie wiedziała }:-(@@-) ) Zalecone pływanie :)) z racji panicznego starchu przed wodą pozostanę przy siłowni i ćwiczeniach rotatorów 1 x tydzień ;-) Ortopeda jeszcze polecił trzymanie sylwetki tak by ściągać [...]

Nadążasz jeść te kalorie które spalisz ;-)? Niestety tak, jem jak szalony.. ale chyba to juz nie czas na robienie wagi, zostawiam to juz na przyszly sezon :) Tak z ciekawości - jak prędkość na basenie przekłada się na realną prędkość pływania na otwartym akwenie? Z jednej strony na otwartych wodach nie ma nawrotów - więc trochę oszczędzamy ( [...]